Tunggu sebentar!

Rabu, 01 Mei 2013

Kiat-kiat mengejan yang benar pada saat melahirkan

Ketika usia kandungan Anda sudah memasuki 35 minggu, itu tandanya tak lama lagi proses kelahiran akan berlangsung. Momen persalinan atau melahirkan adalah momen yang tidak bisa dilupakan oleh seorang ibu. Persalinan adalah proses dimana ibu mempertaruhkan nyawanya. Rasa senang bercampur cemas bercampur menjadi satu begitu proses kelahiran sudah diambang mata. Ketika kontraksi sudah mulai terasa, disitulah saatnya sang ibu untuk memulai persalinan.

Mengejan yang benar

Mengejan tak ubahnya kerja keras, karena wajah Anda akan memerah dan tubuh basah oleh keringat. Setiap kontraksi dan setiap kali mengejan maka kepala bayi keluar sedikit demi sedikit melalui liang vagina. Agar proses persalinan berlangsung lancar, berikut tips/teknik mengejan yang bermanfaat bagi Anda:

  1. 1. Tetap bersikap tenang.
  2. Sebelum mengejan, atur nafas dulu. Ketika sakit terasa, tarik nafas dalam-dalam lalu keluarkan perlahan lewat mulut seperti meniup. Lalu bernafas seperti biasa begitu rasa sakit hilang.
  3. Jangan mengejan jika dokter atau bidan belum memberi instruksi. Mengejanlah sesuai aba-aba dari dokter, bidan atau perawat yang membantu persalinan.
  4. Ketika terasa dorongan untuk mengejan, tahan nafas dan mengejan lagi dengan kuat seperti buang air besar.
  5. Tarik nafas dalam dengan posisi kedua tangan merangkul lutut dan kepala melihat ke arah pusat.
  6. Ulangi mengejan tiga kali berturut-turut selama rasa sakit masih terasa.
  7. Mata harus tetap terbuka. Hindari menutup mata karena bisa menyebabkan mata bengkak dan merah bahkan pecah pembuluh darah mata.
  8. Jangan mengejan dengan menahan nafas di leher. Selain membuat leher bengkak, bayipun tidak akan keluar.
  9. Jangan menggigit bibir atau lidah saat mengejan.
  10. Pastikan mulut tertutup dan tidak teriak saat mengejan untuk menjaga agar otot-otot tetap lemas saat persalinan. Berteriak malah membuat ibu kehabisan tenaga.
  11. Berhenti mengejan apabila kontraksi tidak terjadi.

Keyword: tips mengejan melahirkan yang benar | langkah-langkah mengejan melahirkan yang benar | kiat-kiat mengejan saat melahirkan

A PREGNANCY (TENTANG KEHAMILAN)
1. Hati-hati, ini dia yang harus Anda waspadai selama hamil
2. Tetap segar dan cantik meskipun hamil
3. Agar tetap bugar meskipun sedang hamil
4. Prolactinoma dan kehamilan
5. Bagaimana janin berkembang
[More...]
B PARENTING (MENJADI ORANG TUA)
1. Pentingnya lemak esensial untuk tumbuh kembang anak
2. Pengaruh buruk teman
3. 9 fakta kesehatan jaman dulu dan sekarang
4. Tips: membantu anak kikuk bergaul [sosialisasi anak]
5. Manfaat mendongeng sebelum anak tidur
[More...]
C WANITA (SEPUTAR PERMASALAHANAN WANITA)
1. Pahami masa subur
2. Memanjakan diri pasca nifas via spa vagina
3. Hamil diatas usia 35 tahun, pahami resikonya
4. Adakah masalahnya kedepan jika menunda-nunda jadi ibu?
5. Teknologi untuk merancang jenis kelamin
[More...]
D TEKNOLOGI
1. Inovasi Irigasi Untuk Masa Depan Yang Berkelanjutan
2. 10 Teratas Kemajuan Israel Dibidang Medis
3. Microresonator (Mengirimkan 40 Saluran Komunikasi dengan Satu Laser)
4. Cara memurnikan air limbah hanya menggunakan tanaman
5. Aplikasi Penghitung Sisa Hari Dalam Setahun (The Rest Of The Year)
[More...]
D SOURCE CODE VISUAL BASIC 6.0
1. Visual Basic Source Code (Transfer teks dari form ke ms-word)
2. Visual Basic Source Code (sysinfo atau informasi sistem komputer)
3. Visual Basic Source Code (software pembalik kata)
4. Visual Basic Source Code (software pengeja kata)
5. Visual Basic Source Code (IP tools)
[More...]
E KULINER (RESEP MASAKAN)
1. Resep Membuat Sambal Tuktuk khas Batak Toba
2. Cara Memasak Dali Ni Horbo
3. Resep Membuat Mie Gomak Medan
4. Resep Masakan Na Tinombur
5. Resep ayam napinadar
[More...]
F DESIGN & ART DENGAN ADOBE PHOTOSHOP CS
1. Efek Teks Fantastis menggunakan Photoshop (Teks Mosaic)
2. Efek Teks Fantastis menggunakan Photoshop (Teks Bergambar)
3. Efek Teks Fantastis menggunakan Photoshop (Teks Puding)
4. Efek Teks Fantastis menggunakan Photoshop (101 Dalmatians)
5. Efek Teks Fantastis menggunakan Photoshop (Teks Cut Out)
[More...]
G BELAJAR BAHASA INGGRIS SEHARI-HARI
1. A Break (Waktu Istirahat)
2. A conversation With A Stewardess (Percakapan Dengan Pramugari)
3. A New Neighbour (Tetangga Baru)
4. A New School Building (Gedung Sekolah Baru)
5. A Talk With A Stewardess (Percakapan Dengan Pramugari#2)
[More...]
H EFEK QUERY DARI MESIN PENCARI
1. Efek Dari Kombinasi Kata Kunci Pada Mesin Pencari#1
2. Efek Dari Kombinasi Kata Kunci Pada Mesin Pencari#2
3. Efek Dari Kombinasi Kata Kunci Pada Mesin Pencari#3
4. Efek Dari Kombinasi Kata Kunci Pada Mesin Pencari#4
5. Efek Dari Kombinasi Kata Kunci Pada Mesin Pencari#5
  [More...]