Senin, 05 September 2016

Makanan Dan Minuman Ini Dapat Menambah Energi Saat Melahirkan Secara Normal

Makanan Dan Minuman Ini Dapat Menambah Energi Saat Melahirkan Secara Normal

Melahirkan adalah sebuah peristiwa besar bagi ibu hamil. Dibutuhkan berbagai daya dan upaya untuk bisa melalui dengan selamat. Salah satu hal yang perlu di perhatikan adalah kondisi fisik ibu saat melahirkan.

Ya, kondisi fisik ibu hamil harus prima saat proses persalinan berjalan. Saat melahirkan, ibu diibaratkan sebagai seorang atlet, yang mengerahkan segala tenaga dan kemampuannya guna menghadirkan sang buah hati ke dunia. Otot-otot di sekitar pinggul, otot rahim, dan otot perut perut bekerja sangat keras selama proses persalinanan berlangsung. Jika, kondisi ibu fisik ibu hamil tidak prima, maka proses melahirkan akan menjadikan sebuah proses yang melelahkan dan menyakitkan.

Oleh karena guna membentuk kondisi ibu hamil yang prima saat melahirkan, adalah diperlukannya asupan energi dan nutrisi sebelum proses melahirkan berlangsung atau di saat awal-awal proses melahirkan. Asupan energi salah satunya bisa di dapat dari beberaa makanan dan minuman.

Pertanyaanya, apakah dalam proses melahirkan ibu di perbolehkan makan dan minum? jawabannya, Iya boleh. Sekali lagi selama proses melahirkan membutuhkan energi yang besar, kadang selama proses melahirkan ibu akan merasakan haus dan lapar, oleh karena itu ibu hamil saat melahirkan di perkenankan untuk mengkonsumsi makanan seperti snack, buah-buahan atau minuman manis.

Sebelumnya banyak praktisi yang melarang ibu hamil selama proses melahirkan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman karena di khawatirkan dapat tersedak atau muntah. Namun penelitian terakhir mengungkapkan bahwa tidak ada resiko apapun saat proses persalinan yang berhubungan dengan makanan dan minuman, bahkan Maria Newburn dari National Childbirth Trust menyarankan untuk tidak membatasi ibu hamil akan makanan dan minuman selam proses persalinan berlangsung

Apa Yang Harus Saya Makan Menjelang Melahirkan?
Makanan yang baik untuk di konsumsi menjelang melahirkan adalah makanan yang mengandung karbohidrat. Jenis makanan ini akan mudah untuk di cerna dan akan banyak memberikan energi. Makanlah sedikit demi sedikit tapi sering atau di sarankan setiap satu jam sekali sebelum proses melahirkan berlangsung atau di awal-awal kontraksi. Jenis makanan berkarbohidrat yang bisa anda pilih:

  • Roti
  • Sereal
  • Kentang
  • Pasta
  • Biskuit
  • Sop
  • Puding Susu

Untuk buah-buahan, usahakan pisang sebagai pilihan pertama. Sebagai alternatif selain pisang, ibu bisa mengkonsumsi apel. Menjelang proses melahirkan, hindari mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak, hal ini akan mempengaruhi kinerja perut anda selama melahirkan.

Apa Yang Harus Saya Minum Menjelang Melahirkan?
Yogurt dengan kadar lemak rendah adalah pilihan yang baik ketika ibu membutuhkan energi guna proses melahirkan. Yogurt cukup baik karena mengandung gula dan karbohidrat, Minumlah yogurt sebelum proses melahirkan berlangsung, guna mendapatkan asupan energi yang efektif. Sebagai alternatif, ibu bisa mengkonsumsi madu yang di campur dengan teh herbal. Mengkonsumsi minuman ini selain memulihkan energi yang hilang selama proses melahirkan, juga dapat membuat ibu merasa tenang. Alternaitif berikutnya adalah teh manis, tapi hindari dengan gula yang berlebihan.

Selain itu, selama proses melahirkan berlangsung, siapkan air putih yang banyak. Ibu harus sering minum air putih selam proses kehamilan berlangsung, guna menghindarkan dehidrasi. Sebelum atau selama proses melahirkan, hindarkan ibu mengkonsumsi minuman yang mengandung soda atau cola. Hindarkan pula minuman yang masam seperti juice jeruk atau anggur

Catatan: Semua konsumsi makanan dan minuman tersebut berlaku untuk proses melahirkan normal, jika ibu melahirkan dengan operasi caesar, konsultasikan mengenai hal ini kepada dokter anda.

 

 

Keyword: Makanan Dan Minuman Penambah Energi Ketika Melahirkan | Makanan Dan Minuman Yang Dapat Menambah Energi Ketika Hendak Bersalin
A PREGNANCY (TENTANG KEHAMILAN)
1. Hati-hati, ini dia yang harus Anda waspadai selama hamil
2. Tetap segar dan cantik meskipun hamil
3. Agar tetap bugar meskipun sedang hamil
4. Prolactinoma dan kehamilan
5. Bagaimana janin berkembang
[More...]
B PARENTING (MENJADI ORANG TUA)
1. Pentingnya lemak esensial untuk tumbuh kembang anak
2. Pengaruh buruk teman
3. 9 fakta kesehatan jaman dulu dan sekarang
4. Tips: membantu anak kikuk bergaul [sosialisasi anak]
5. Manfaat mendongeng sebelum anak tidur
[More...]
C WANITA (SEPUTAR PERMASALAHANAN WANITA)
1. Pahami masa subur
2. Memanjakan diri pasca nifas via spa vagina
3. Hamil diatas usia 35 tahun, pahami resikonya
4. Adakah masalahnya kedepan jika menunda-nunda jadi ibu?
5. Teknologi untuk merancang jenis kelamin
[More...]
D TEKNOLOGI
1. Inovasi Irigasi Untuk Masa Depan Yang Berkelanjutan
2. 10 Teratas Kemajuan Israel Dibidang Medis
3. Microresonator (Mengirimkan 40 Saluran Komunikasi dengan Satu Laser)
4. Cara memurnikan air limbah hanya menggunakan tanaman
5. Aplikasi Penghitung Sisa Hari Dalam Setahun (The Rest Of The Year)
[More...]
D SOURCE CODE VISUAL BASIC 6.0
1. Visual Basic Source Code (Transfer teks dari form ke ms-word)
2. Visual Basic Source Code (sysinfo atau informasi sistem komputer)
3. Visual Basic Source Code (software pembalik kata)
4. Visual Basic Source Code (software pengeja kata)
5. Visual Basic Source Code (IP tools)
[More...]
E KULINER (RESEP MASAKAN)
1. Resep Membuat Sambal Tuktuk khas Batak Toba
2. Cara Memasak Dali Ni Horbo
3. Resep Membuat Mie Gomak Medan
4. Resep Masakan Na Tinombur
5. Resep ayam napinadar
[More...]
F DESIGN & ART DENGAN ADOBE PHOTOSHOP CS
1. Efek Teks Fantastis menggunakan Photoshop (Teks Mosaic)
2. Efek Teks Fantastis menggunakan Photoshop (Teks Bergambar)
3. Efek Teks Fantastis menggunakan Photoshop (Teks Puding)
4. Efek Teks Fantastis menggunakan Photoshop (101 Dalmatians)
5. Efek Teks Fantastis menggunakan Photoshop (Teks Cut Out)
[More...]
G BELAJAR BAHASA INGGRIS SEHARI-HARI
1. A Break (Waktu Istirahat)
2. A conversation With A Stewardess (Percakapan Dengan Pramugari)
3. A New Neighbour (Tetangga Baru)
4. A New School Building (Gedung Sekolah Baru)
5. A Talk With A Stewardess (Percakapan Dengan Pramugari#2)
[More...]
H EFEK QUERY DARI MESIN PENCARI
1. Efek Dari Kombinasi Kata Kunci Pada Mesin Pencari#1
2. Efek Dari Kombinasi Kata Kunci Pada Mesin Pencari#2
3. Efek Dari Kombinasi Kata Kunci Pada Mesin Pencari#3
4. Efek Dari Kombinasi Kata Kunci Pada Mesin Pencari#4
5. Efek Dari Kombinasi Kata Kunci Pada Mesin Pencari#5
  [More...]