Diet dengan minyak zaitun

Sama sekali tidak mau mengkonsumsi lemak saat berdiet? Jangan salah, tubuh Anda tetap membutuhkan asupan lemak agar proses metabolisme dalam tubuh berjalan dengan baik. Lemak memang bisa membuat berat badan bertambah. Tetapi, itu baru akan terjadi bila Anda tidak mengendalikan asupan lemak sesuai kebutuhan tubuh sehari-hari. Juga, jenis lemak yang dikonsumsi harus diperhatikan baik-baik.

Mengapa Anda tidak memilih minyak zaitun sebagai asupan lemak? Menurut Food and Drug Administration (FDA), dengan mengkonsumsi dua sendok makan (23 gram) minyak zaitun setiap hari, Anda bisa terhindar dari resiko terkena serangan jantung lho.

 Diet - Minyak zaitun

Penelitian lain yang diterbitkan oleh British Journal of Nutrition mengatakan, lemak tak jenuh yang terdapat dalam minyak zaitun bisa memperbanyak hancurnya lemak yang terkandung di dalam sel lemak (adipocytes). Metabolisme tubuh pun akan berjalan dengan baik, sehingga amat mendukung suksesnya diet sehat Anda. Selamat berdiet.


Keyword: minyak zaitun | manfaat lemak zaitun untuk tubuh | kandungan minyak zaitun | manfaat lemak zaitun | fungsi lemak zaitun | sumber minyak zaitun